الصحة النفسية و جمال المراة

[b]لصحة النفسية وجمال المرأة


*__تأثير الاضطرابات النفسية على جمال المرأة .

1_القلق
2_الاكتئاب
3_اضطرابات الشخصية الهستريا___الوسواسية.
4_اضطرابات الأكل _الانويكيسيا البوليميا .
5_التدخين_المخدرات.
6_الاضطرابات الذهنية.
7_محاولات إيذاء النفس المعتمدة.

&كيف أقيس درجة جمالي من منظور نفسي ؟

1_مقاييس الرضاء عن الذات .
2_مقاييس تقييم الشخصية.
3_مقاييس القلق والاكتئاب.

*__طريقة الاسترخاء :

1_طرق بسيطة مثل:الاستحمام ,عصير الليمون ,حليب ساخن ,وشاي الأعشاب .
2_أساليب أكثر عنفاً مثل :الصراخ ،تكسير الأشياء ،اليوجا،سماع الموسيقى,

قراءة القرآن ،الكتابة ،الرسم ،الرياضةوالخروج للطبيعة.
3_الاسترخاء.

الاسترخاء ***

#تعريفه.
#أهمية الاسترخاء في الحياة اليومية ((لغير المرضى )).
#استخدام الاسترخاء كعلاج لبعض الحالات :

-القلق_____التوتر_____________الرهاب______حالات الفزع_____

#الاضطرابات النفسية ((أمراض عضوية ذات منشاء نفسي)).

1_الربو_ارتفاع ضغط الدم
2_القولون العصبي .
3_الشقيقة ((الصداع النصفي )).
4_الحساسية الجلدية ((الاكزيما )).
5_الاضطرابات التربيةية vainismus
6_الزوجة العذراء .
7_تقرحات القولون المزمنة_قرحة المعدة.
8_اضطرابات النوم.

*_طرق الاسترخاء

1_دوائية باستخدام بعض الأدوية عن طريق الوريد
2_غير دوائية.
3_تمارين التنفس .
4_ارتخاء العضلات .
5_التركيز .
6_استخدام بعض الأجهزة .

blofeedbain
العضلات إلى الدماغ
braintomusle
الدماغ إلى العضلات.