نصائح ذهبية 1-عدم الاسراف في الطعام و الشراب لانه سبب معظم الامراض 2-الاكل عند الجوع و القيام دون الشبع 3-عدم تناول اطعمه غير متناسبه على نفس الوجبه 4-الاكل قبل النوم بساعتين على الاقل 5-الجلوس في وضع جيد اثناء الطعام 6-مضغ الطعام بصوره جيده 7-ممارسة نشاط رياضي 8-الاكل عدة مرات يوميا دون امتلاء افضل من الاكل مره واحده يوميا بامتلاء:)
???? زائر
موضوع: رد: نصائح ذهبية الإثنين ديسمبر 28, 2009 6:41 am